Berichten met Tag ‘zelfvertrouwen’
LIGHT
Heb jij last van:
- weinig zelfvertrouwen
- moeite met geven van jouw mening
- lastig vinden om kritiek te krijgen
Dit zijn dingen die soms zo ontzettend lastig zijn om mee te dealen! Maar ik heb hier de OPLOSSING voor!!!
Ik bied jou namelijk een intensieve trainingsdag, waarbij
- je werkt aan twee door jou gekozen leerdoelen
- je naar huis gaat met meer zelfvertrouwen
- je een toolbox hebt ontwikkeld met nieuwe vaardigheden
Kortom: 1 dag van je leven die jij investeert om je zelf te helpen!
Meld je NU aan en ervaar het VERSCHIL!!!
Training assertiviteit
Leer je grenzen aangeven en nee te zeggen
* Wil je nee kunnen zeggen zonder je daar schuldig over te voelen?
* Wil jij duidelijk kunnen aangeven wat je wilt?
Als jij niet voor jezelf opkomt, wie doet het dan?
Om jezelf laten zien, voor jezelf op te komen, heb je zelfvertrouwen nodig. Vertrouwen in wie je bent en wat je doet.
Als je weinig zelfvertrouwen hebt, sta je minder zeker in het leven en heb je meer moeite jezelf binnen een groep te presenteren. Oftewel: moeite met assertief optreden.
Ik heb voor jou de OPLOSSING!
Buro van Oppen biedt een 2-tal trainingen: de LIGHT versie en de POWER versie. Klik op de link en je wordt doorgeleid naar een pop-up-venster met de inhoud van de trainingen.
Kom je er niet helemaal uit, mail of bel me even dan wijs ik je verder!
Efdokia C.
Het mooie aan deze assertiviteitstraining vond ik dat Geertruid persoonlijke aandacht heeft gegeven aan zaken waar ik dagelijks tegenaan loop. Zoals duidelijk mijn grenzen aangeven en nee durven en mogen zeggen.
Geertruid heeft mij laten inzien dat IK er mag zijn en dat mijn eigen IK het allerbelangrijkste is! Dank je Geertruid, mocht ik ooit een coach nodig hebben dan weet ik bij wie ik aan moet kloppen!!!
Oefenen in een groep lijkt misschien misschien eng, maar je zult dat nieuwe vaardigheden aanleren in een groep juist veel resultaat geeft.
Chantal de W.
Het was heel makkelijk om contact te krijgen met Buro van Oppen: ik mailde en kreeg zowat direct antwoord. Toen hebben we een afspraak gemaakt om kennis te maken en leerdoelen te bespreken. Heel prettig om vooraf aan de training Geertruid al gezien en gesproken te hebben. Maakte het voor mij net wat laagdrempeliger om de training te gaan volgen
Het trainingsmateriaal was ook prima: dat was vooral als naslagwerk bedoeld. Tijdens de training hebben we vooral geoefend met dagelijkse situaties. Fijn ook dat er veel verschillende types deelnamen aan de groep: zo kan je met iedereen wel een onderdeel goed oefenen.
Ik heb veel gehad aan de training van Geertruid! Ik had vooral moeite met nee-zeggen. Nu heb ik handvatten om dat te doen zonder dat ik er pijn van in mijn buik heb! Dankje Geertruid!
Aanmelden voor deze training kan via info@burovanoppen.nl of via het contactformulier. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met u op.
Om een goed beeld te krijgen van uw leerwensen maken we dan een afspraak voor een intakegesprek. Dit gesprek is kosteloos en duurt ongeveer een uur.
Social Media en assertiviteit
12 augustus 2011
De afgelopen blogs gingen over social media en mijn verwondering en enthousiasme daar over. Social Media werkt namelijk! Maar het is niet mijn ‘ding’, ik ben geen expert.
Kortom: schoenmaker houd u bij uw leest!
‘Bloggen’ heeft niet alleen ten doel verwondering en enthousiasme over iets te delen, het dient ook het onder de aandacht brengen van een onderwerp of een dienst.
Het centrale onderwerp in de dienstverlening van Buro van Oppen is Persoonlijke Effectiviteit, assertiviteit in het bijzonder.
In mijn eerste blog (en in de derde nogmaals) haal ik Judith Webber (@judithwebber) aan, die een prachtig boek geschreven heeft met als titel ‘Laat jezelf zien’. Met social media laat je zien wie je bent, wat je doet en wat je voor een ander kan betekenen.
Maar jezelf laten zien is niet alleen op het gebied van social media van belang, maar ook bij op een gezonde wijze voor jezelf opkomen, assertief handelen. Als je je niet laat zien, zullen anderen je ook niet zien en rekening met je houden.
Jezelf laten zien veronderstelt een zekere mate van zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen is het gevoel van eigenwaarde. Letterlijk betekent het: het vertrouwen van een persoon in zichzelf in dat wat hij of zij kan of hoe diegene is.
Zelfvertrouwen is een belangrijk begrip in de psychologie. Het zegt veel over iemands functioneren. Iemand die weinig zelfvertrouwen heeft staat minder zeker in het leven en heeft doorgaans moeite zichzelf binnen groepen mensen te presenteren. Ofwel: moeite met assertief optreden.
Zelfvertrouwen groeit als je lekker in je vel zit en je goed voelt.
Coaching kan daarbij helpend zijn.
Met coaching onderzoeken we eerst wat er aan de hand is. Met een DISC-profiel van Q4 Profiles hebben we al wat meer zicht op al sterk ontwikkelde kanten en op gebieden die nog aandacht behoeven.
In het coachingstraject kijken we naar de verschillende situaties waarin je moeite hebt met het jezelf laten zien. Dat kan zijn in je werk, in je relatie of in vriendschappen. Als we daar zicht op gekregen hebben, kunnen we gaan werken aan nieuw en passender gedrag. Als je in de praktijk merkt dat anderen daar goed op reageren, en jij je er prettig bij voelt, groeit je zelfvertrouwen!
Ook een assertiviteitstraining kan helpend zijn.
De training is in feite een soort ‘cherry on the pie’: je bent al een eind op weg met je assertief opstellen, maar hebt nog even wat ondersteuning en oefening nodig.
Samen met de andere deelnemers leer je nieuwe vaardigheden die je direct kan oefenen en ze eigen kan maken. Dat helpt je in het vergroten van je zelfvertrouwen. Bij vaardigheden moet je denken aan ander, nieuw gedrag. Bijvoorbeeld: grenzen stellen en aangeven, je mening geven, een verzoek weigeren of gewoonweg een praatje maken op bijvoorbeeld een receptie.
Aanvankelijk leken de termen social media en assertiviteit mijlenver uiteen te liggen. De verbindende factor is dus ‘zelfvertrouwen!
Wil je meer weten? Kijk dat op http://www.burovanoppen.nl
Aanmelden? Dat kan simpel met een mailtje aan info@burovanoppen.nl of even bellen op 06-10074958
Wil je reageren op deze blog? Ik nodig je van harte uit!